Course System
课程体系
V1 课程介绍以入门训练为主，先让学习者理解状态、建立练习，再进入更深入的直觉训练。
Alpha 放松训练
学习从紧张回到放松清醒。
三指技巧
建立专注和回忆的心理触发器。
心灵屏幕
用图像化整理目标与问题。
梦境控制
记录睡前提问和醒后灵感。
习惯调整
用练习支持行为改变。
直觉训练
训练觉察、判断和反馈。
目标设定
把愿望转化为具体画面和行动。
问题解决
把混乱问题拆成事实、感受和选择。
适合谁学习
希望提升专注、调整状态、训练直觉觉察、把目标和问题梳理得更清楚的人。
- 学习、考试和表达前容易紧张的人
- 创作、咨询、管理、沟通场景中需要更稳定状态的人
- 想建立冥想和放松习惯，但不想走玄学路线的人
- 愿意记录和复盘练习体验的人